Leche materna

Exclusiva

Lactancia materna exclusiva

Es el período de los primeros seis meses de vida en los que el bebé recibe sólo leche materna. No se dan otros líquidos o sólidos, ni siquiera agua.

La primera hora de oro

Durante la primera hora de vida, es importante fomentar el contacto piel con piel entre la madre y el bebé. Este primer acercamiento, brinda protección al bebé y le permite que tome el calostro, que es la primera leche que produce la madre y es rica en factores de protección.

Lactancia en hospital
Beneficios

  1. Ayuda en la prevención de alergias, asma y tiene un efecto protector contra la obesidad y el cáncer infantil.
  2. Reduce el riesgo de mortalidad infantil ya que, previene las enfermedades infecciosas.

Inmediatos

  1. Reducción del útero a su tamaño normal.
  2. Menor riesgo de infección.
  3. Menor riesgo de depresión posparto.

A largo plazo

  1. Reducción en el riesgo de cáncer de seno, ovario y endometrio.
  2. Menor riesgo de endometriosis, hipertensión, enfermedad cardiovascular y Alzheimer.
Lactancia materna
Lactancia materna
Libre demanda

Leche materna a libre demanda

Significa darle a su bebé leche materna cuando él se lo pida y sin horarios establecidos.

Esto no implica que el bebé se va a sobrealimentar, porque las niñas y los niños tienen la habilidad de autorregular su consumo de leche.

Por este motivo, es normal que el bebé pida el pecho a diferentes horas en el día y también durante la noche.

Lactancia Nota: Dar de mamar estimula la producción de leche.
Conservación

¿Cómo conservar la leche materna?

Si la leche extraída se le brindará al bebé en los próximos tres días se aconseja refrigerarla durante ese período.

Si la leche extraída se le brindará al bebé después de tres días, es recomendable congelarla inmediatamente.

Si no está segura de cuándo utilizará la leche, lo mejor es congelarla inmediatamente.

Se recomienda siempre rotular la leche que se va a congelar con la fecha de extracción y con el nombre de la niña o el niño si se alimenta en algún centro de cuido.

La leche debe congelarse en cantidades pequeñas (2 a 4 oz o lo que es equivalente a 50 a 100 ml) para evitar el desperdicio cuando se descongele.

Es necesario dejar un espacio libre de alrededor de 2 centímetros en el recipiente, porque la leche congelada se expande.

Descongelamiento

¿Cómo descongelar la leche materna?

...
En la refrigeradora

Se pasa del congelador a la refrigeradora, con un tiempo máximo de 24 horas para ser utilizada (desde que se descongeló por completo, no desde que sacó la leche del congelador).

...
En agua tibia

El agua se calienta a un máximo de 37 °C y se introduce el envase bien cerrado con la leche en el agua tibia. Se retira la leche hasta que esté a temperatura ambiente, y se utiliza inmediatamente.

...
En agua a temperatura ambiente

Se puede usar el agua a la temperatura que sale del tubo. Se recoge en un recipiente y se mete la leche en un envase bien cerrado. Si la cantidad de leche es poca el proceso de descongelación es muy rápido.

Atención

No se debe calentar o hervir la leche, solamente llevarla a temperatura ambiente para conservar todos sus nutrientes y evitar una quemadura en la boca del bebé.

Una vez que la leche ha sido descongelada no se debe volver a congelar por el crecimiento peligroso de bacterias, debe botarse.

Bancos de leche

Importante

Donar leche es donar vida.

La donación de leche es un acto de solidaridad y amor por el prójimo. Beneficia a bebés muy vulnerables que nacieron de forma prematura y luchan por su vida.

Bancos de leche materna

Hospital Carlos Luis Valverde Vega, San Ramón de Alajuela

Teléfono: 2456-9894

Hospital de las Mujeres Adolfo Carit Eva, San José

Teléfono: 2523-5900 Ext. 5725

Centro de recolección de leche materna

Hospital de la Anexión en Nicoya, Guanacaste

Teléfono:2685-8421

La leche materna es un tesoro de inmunidad natural que protege al bebé contra enfermedades y alergias desde el principio de su vida.

Tome nota Leche materna

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Podcasts

Información para una lactancia correcta

Beneficios para toda la vida

La leche materna proporciona beneficios para toda la vida. Por eso, es importante que la mamá y su familia cuenten con la información correcta para lograr juntos una lactancia exitosa, en beneficio de sus hijos. Además, es el único alimento que su bebé necesita durante los primeros 6 meses de vida.

Alimento completo

En este episodio, Maricruz Ramírez Dileoni, nutricionista de la Coordinación Nacional de Nutrición de la CCSS, nos explica por qué la leche materna es un alimento completo.

Consejos para amamantar

Para que la lactancia sea confortable se deben utilizar técnicas y posiciones adecuadas, para desarrollar este tema nos acompaña la enfermera Rita Hernández, coordinadora de la Clínica de Lactancia Materna del hospital Max Peralta de Cartago.

Extracción y almacenamiento

En este cuarto episodio nos acompaña la Dra. Yendry Solano del servicio de Neonatología del hospital San Juan de Dios. Ella nos habla sobre el proceso de extracción y almacenamiento de la leche materna.

Bancos de leche

Los bancos de leche humana son centros especializados donde se recibe leche materna donada por mamás sanas que tienen sobreproducción de leche. Estos lugares cuentan con infraestructura, equipo y personal capacitado para realizar el procesamiento, control de calidad, almacenamiento y distribución de leche materna a unidades de Neonatología.

Susana, Karla y Lussania

Este es el episodio final del podcast "Leche Materna: Beneficios para toda la vida", en esta oportunidad Susana Saravia, Karla Gómez y Lussania Víquez nos cuentan su experiencia con la lactancia y los retos que han tenido que superar para alimentar a sus hijos con leche materna.

Información
de contacto

Coordinación Nacional
de Nutrición

Correo:

Área Atención Integral
a las Personas

Correo: